Arrumando a Casa!!!!

Bom pessoal de primeira mão gostaria de agradecer a quantidade de acessos, isso mostra que geral tá antenada  e caminhando junto comigo obrigado a todos. Vamos lá !!! Semana meio conturbada, muito trabalho, muitos ajustes no treino e na dieta,  é isso!!! Temos que nos adequar a algumas peculiaridades de ser um bodybuilder brasileiro.

Iniciei minha semana com um pouco mais energia do que o normal, visando treinar de forma mais intensa durante a semana. Minha rotina atual de treino está sendo assim:
- Peitorais, Ombro, Trapézio e abdominais
- Day off
- Dorsais e Panturrilhas
- Day off
- Bíceps e Tríceps
- Quadríceps , Femurais e Panturrilha





Estou dando uma atenção especial a alguns grupos musculares onde apresento algumas falhas: fibras superiores do peitoral, dorsais e panturrilhas. Está sendo sacrificante mas muito válido e já vejo algumas evoluções, principalmente nos Dorsais, devagarzinho agente vai arrumando a casa. Conto com a ajuda do meu amigo e também atleta José Domingos Vieira, o “Big Domingos”, compete também na Class 3, quem não compete nessa categoria pelo amor de Deus???? pedreira total!!!!. Variações de ângulo e intensidade estão sendo observados de forma mais atenta visando atingir de forma mais concreta os objetivos

A "parada" está sendo Tensa!! Hard!! Mas eu estou gostando, ainda estamos em Dezembro!! ainda???  Já estamos em Dezembro !! , faltam apenas alguns meses e eu já respiro diferente,me comporto diferente, como nunca nesses anos de competições, tudo muito planejado e organizado. Então é isso!!! No próximo capítulo estarei lançando pra vocês como está sendo minha dieta, abração e objetivo sempre!!!  GO ATIS!!!

Bem vindo ao Blog Rodrigo Atis!

Olá galera meu nome é Rodrigo Atis, sergipano nascido em 28 de maio de 1985.

Pratico musculação desde os 16 anos. Um dos motivos dessa iniciação foi a aparência magra, nesse tempo que tenho na musculação apenas nos últimos 5 anos venho me dedicando de forma competitiva na modalidade e colecionei alguns títulos nesse período:

• 2006 – Campeonato Sergipano Estreantes – 1º lugar
• 2007 – Campeonato Sergipano – 1º lugar (Class 3) e Campeão Overall
• 2007 – Campeonato Norte-Nordeste – 1º lugar (Class 3)
• 2007 - Eleito Destaque do Ano de 2007 em premiação cedida pela Secretaria de Esporte e Lazer;
• 2008 – Campeonato Sergipano – 1º lugar (Class 3) e Campeão Overall
• 2009 – Campeonato Sergipano – 2º lugar (Class 3)
• 2010 – Campeonato Sergipano – 1º lugar (Class 3) e Campeão Overall
• 2010 - Campeonato Norte-Nordeste – 2º lugar (Class 3)
• 2010 - 9º NABBA BRASIL – 4º lugar (Class 3)

Bom gente, ser  bodybuilder não é fácil, é muita dedicação , disciplina e muita persistência, mas eu não estou nem aí, foi o que eu escolhi e tudo que me proponho a fazer é com muita vontade e determinação.

Se é pra fazer…  vamos  fazer bem feito!!! Venho de um ano muito bom pra minha carreira, preparação focada e com objetivos bem definidos. Fui Campeão Overall de Sergipe mais uma vez, no Campeonato Regional sabia da pedreira que iria enfrentar mesmo assim tava com a bola toda. Consegui o Vice campeonato Norte-Nordeste e no Nabba Brasil obtive a inédita 4 colocação na categoria que reúne os melhores atletas do Brasil, não poderia ser melhor.

Mas eu quero mais, muito mais!!!! Na viagem de volta a Aracaju  vim pensando… é possível … é possível estar entre os melhores do Brasil!!! Por que não? Pra melhorar mais ainda recebi um e-mail da Probiótica com um contrato de patrocínio,  resultado de muito trabalho e amor pelo que faço sendo reconhecido.

Já iniciei minha preparação para 2011, onde o foco principal é o Campeonato Brasileiro e obter vaga para o Nabba World Championship que será realizado em São Paulo em Junho.

Então é isso galera, vou atualizar a página sempre para que vocês acompanhem de pertinho o que vai estar acontecendo na minha preparação. O que nos resta agora é trabalhar, com muita humildade e determinação, e lembrem-se: VOCÊ É FRUTO DE SUAS DECISÕES, NADA É IMPOSSÍVEL QUANDO SE TEM UMA MENTE BEM CANALIZADA.

Vou ficando por aqui e estarei postando informações detalhadas do vai estar acontecendo.

GO ATIS!!!!   Boa Semana Galera!!!!!!!!!